L’eau est indispensable à la vie. Pourtant, nous ne sommes pas conscients d’en prendre que lorsque nous éprouvons de la soif. C’est comme si nous n’en avions recours qu’au dernier moment. Alors que comme l’expliquent les chercheurs, boire à sa soif c’est déjà trop tard. Si vous ne souhaitez pas ressembler à un abricot sec, vous devez vous hydrater au maximum. Pour vous aider à comprendre l’importance de l’eau sur votre organisme, voici quelques informations importantes.
L’eau et ses principaux rôles sur l’organisme
L’eau est un élément vital pour notre organisme. Il est le deuxième élément le plus important à la vie derrière l’air, et le composant le plus important de notre corps. Il constitue environ 65 % de notre poids corporel. Toutefois, cette proportion varie d’une personne à une autre en fonction de son âge et de sa corpulence.
Ne pas boire de l’eau pendant 3 jours, c’est comme ne rien manger pendant 30 jours et ne pas respirer pendant 3 minutes. Vous voyez donc comment nous nous sentons quand nous ne buvons pas d’eau. L’eau a plusieurs rôles à jouer dans notre organisme à ne citer que :
- L’hydratation de nos cellules ;
- La participation au métabolisme de notre organisme parce que c’est l’eau qui transporte l’oxygène et les nutriments au niveau de notre cerveau ;
- L’élimination des déchets soit par urines ou par transpiration ;
- Et le maintien de notre température corporelle.
L’eau est essentielle, car elle nous permet de combattre certaines maladies et certains problèmes de santé. L’eau nous aide aussi à avoir une peau plus souple et fraîche, donc un teint plus lumineux et radieux. Bref, l’eau est une belle alliée santé et beauté. Si vous désirez rester en bonne santé tout en restant beau/belle, vous devez à tout prix vous hydrater. Néanmoins, cela ne signifie pas que vous pouvez boire n’importe quoi comme de l’eau filtrée avec une carafe filtrante, par exemple. Vous devez uniquement boire de l’eau pure et saine.
Combien d’eau boire ?
Pour savoir quelle quantité d’eau boire quotidiennement, il faut prendre note de toutes les pertes d’eau que nous faisons tout au long de la journée. En moyenne, sans effort physique en particulier, nous perdons environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Notre corps l’élimine soit par urines, soit par transpiration, soit par salivation, soit par respiration. Pour rester bien hydraté, il faut donc savoir compenser cette perte. C’est pour cette raison que les médecins recommandent de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour. C’est l’équivalent de 8 verres.
Et en dehors de l’eau, vous devez également consommer des aliments qui fournissent de l’eau comme des légumes et des fruits, et éviter des produits industriels comme des boissons sucrées ou encore des boissons excitantes comme le café et le thé. Toutefois, force est de noter que comme la quantité d’eau perdue dans la journée, la quantité à consommer varie aussi en fonction du poids, de l’âge et de l’activité physique de chacun.
Quelle eau boire ?
Si vous êtes enfin convaincu que l’eau est importante pour vous, passons enfin sur le sujet du type d’eau à consommer. C’est aussi très important. Quel que soit votre âge ou votre état de santé, mettez ceci en tête : ne boire que de l’eau assurée. Mais comment ?
Eh bien, c’est facile à reconnaître et à avoir. Vous devez traiter votre eau soit avec des astuces naturelles soit en investissant dans un dispositif de traitement d’eau à domicile. Comme solutions naturelles, vous pouvez faire bouillir votre eau avant de la consommer ou bien y verser des graines de Moringa ou du charbon actif de Binchotan et la faire reposer avant de consommer. Mais si votre budget vous le permet, nous vous conseillons d’investir dans un purificateur d’eau qui est plus efficace et plus sécurisant.
En effet, si l’on prend référence les modèles de purificateurs d’eau LaVie, ces derniers sont à 100 % efficaces et peuvent vous procurer un litre d’eau plus pure et plus saine en moins de 20 minutes. Il suffit de les brancher sur secteur et sur votre point d’arrivée d’eau. Ces dispositifs fonctionnent sur la base d’une technologie de filtration écologique recourant à la lumière UVA pour détecter et éliminer toutes les substances nocives contenues dans l’eau.
De plus, les purificateurs d’eau LaVie sont très écologiques, car ils garantissent zéro déchet plastique et sont entièrement biodégradables. Et même en fonctionnant sans filtre, ils peuvent retenir 100 % des oligoéléments préservés. Bref, LaVie est la meilleure solution pour traiter l’eau de votre robinet.
